克服、ホットヨガ

運動好きな私だけど、昔からヨガは好きではありませんでした。身体にはイイと分かってても…好きになれませんでした。汗をガンガンかくのが好きな私は何となくあのペースが合わず…。と言ってもヨガでもしっかり汗かく私ですけどね。

その私がヨガ好きになりました。でも普通のヨガじゃなくて、はまり始めたのは”ホットヨガ”

室内を34~35℃(92~95F)に設定して、加湿器をかけて湿度を上げてあるその中は、プチサウナ。その中でリラックスをする時間を含め、1時間20分たっぷりヨガをするクラスです。友達がグルーポンの10回お試しクラス券をプレゼントしてくれました、なので(仕方なく (笑)始めてみたのですが･･･　

凄い、凄い。汗の出る量が半端ない。下着なんて勿論、スポーツウェアのズボンとタンクトップ＆ヨガマットの上にひいてあるビーチタオルもびっしょり。とにかく汗が凄い。ひねったり、曲げたりした時のしたたり落ちる汗…もぉ体中の毒素を汗と一緒に絞り出してる感じ(笑)

でもこれって、サウナに入っているだけじゃない？ちゃんと運動になってるのかな？と、友達のヨガインストラクターに聞いたら、運動量をカロリーで比較すると、サイクリングやボクシング等に比べると低い。それでもホットヨガは脈が上がるので心肺機能の運動にはなっているそうです。それからヨガの良い所は、運動終了後も身体の新陳代謝がしばらく上がって、軽い運動状態にしている持続力があるそうです。そう言えば、クラスから出てきてもドっっっっっと疲労感が続くんだな。これが又気持ちイイ・・・軽いマゾです、ハイ。

週末等、食生活が緩んでしまった!?!なんて思った日は直ぐホットヨガへ。ヨガ中に750mlほどの水分補給をしてても、2パウンド(1kg弱)は軽く落ちてくれる。普通に行った日でも1パウンド(450g)以上はいつも落ちてますね。柔軟性も少しでてきたので、簡単に腰痛にならなくなってきた;)やっぱりヨガは身体にいいンだねぇ。

大当たり！

学校のフォールフェスティバルが金曜日の夜にありました。今年も年長さんから6年生までの各クラス、テーマを決めてバスケットを作ります。今年のバスケットには、DVDが20枚ほど入っていた"DVDバスケット"や、チョコレートで埋め尽くされてた"チョコレートLoverバスケット"、子供が喜びそうなレゴのおもちゃだらけの"I Love Legoバスケット"、色々なレストランのギフトカードばかりのバスケット。マネキュア＆ぺディキュアの"Spaバスケット"、もぉ色々でした。中味は通常200ドル強から、がんばったクラスで500ドル相当の価値があるバスケットもありました。ラッフルチケットは１枚１ドル。自分の名前と連絡先を書いて、欲しいバスケットの前に置いてある箱へチケットを入れます。フォールフェスティバルの最後にこの箱から一枚引いて当選者を決める。このチケット代を含め、フォールフェスティバル開催利益が学校へ還元される仕組み。「学校へ寄付してるんだ～」と思って"25枚で20ドル"のラッフルチケットを買いました。10枚づつ子供に渡して、｢好きなバスケットの所へ入れておいで～｣と。5枚はママが貰って私が欲しいバスケットへ…

エマは”クッキーモンスター”と名づけれたバスケット、中身は全てクッキーに関係したもの。絶対当てる！と9枚のチケットを入れたそうです。
美桜は10枚を色々なバスケットへ。
私はチョコレートLoverへ1枚、Kindle Fireがあったバスケット4枚全部!。ずっと欲しかったんだ。
結果は･･･

エマが大当たりしました～～
勿論エマは大喜び。漫画の一こまの様にピョンぴょン飛んでいましたよ（笑）

結構大きなバスケットでした

クッキー作りに必要な型やブラシ、生クリームを絞り出すやつなど等、軽いクッキング道具も

お料理本と、お気に入りのレストラン3件のギフトカードも入っていました

ウフフ、ママもクッキー大、大、大好きょ!!

ポコポコポコポコ、あぁイイ匂い

アロマオイル／エッセンシャルオイルのイイ香り放出中ぅぅぅ～

Essential Oil Diffuser

子供と一緒にはまってます。

お気に入りはグレープフルーツ:)

Happy Halloween!

大好きなハロウィーンがやってきました！

一年分のチョコレートキャンディを公的に貰ってくる時季!!(笑)

Jahn家では、ハロウィーン用の衣装は購入しません。

あるもの、お下がり等で何とかする、という暗黙の了解

今年エマは、ロックスター。

トリックorトリートをした家で

『おぉ～～、あなたは70年代の衣装ね!』

と言われたが、特に本人そのつもりは無かったと思う…

『あなたの何になったのかなぁ?!?』

と、聞かれるとみさは元気に

『ジャパニーズガール!!』

と答えていました。

『おぉ～、きものぉ～、ビューティフル～！キュート！』

と言われたのですが…

君は仮装しなくても、ジャパニーズガールですよ… byママ

*写真のもぅ一人の女の子は一緒にトリックorトリートしたみさのクラスメート